EquiList

 

 


EquiList es una nueva manera de gestionar tu día a día. A diferencia de otras aplicaciones y plataformas que se basan en la idea de crear y completar tareas específicas a lo largo del día, o que cuentan con controles para dedicar el tiempo necesario a cada tarea, EquiList nace con una idea y una metodología muy diferentes. No es necesario que crees nada.

Seguro que ya tienes muchas tareas, recordatorios, notas, citas o eventos que te organizan el día. En EquiList simplemente sé sincero y marca como completadas las categorías a las que has dedicado el tiempo necesario cada día. Nada más.

Recuerda que el día más importante es Hoy, siempre es Hoy, y todo lo que haces a lo largo del día es igual de importante también. Por ello, EquiList define 6 categorías que aglutinan las áreas principales que debemos acometer cada día, pero sin la necesidad de crear ni una sola tarea adicional.

 

 

  • Hogar: La categoría Hogar incluye todas las tareas relacionadas con las tareas domésticas. Limpiar, cocinar, hacer la colada, recoger y ordenar la casa, … Y como al final del día, cada uno sabemos si hemos hecho o participado en dichas tareas, no es necesario crearlas de manera individual para volver a marcarlas como completadas. Simplemente pulsa Hogar y se marcará como completado.

  • Trabajo / Estudios: Esta categoría se refiere a todo lo relacionado con nuestra parte profesional (o estudiante). Es decir, temas como llegar puntual, salir puntual, dedicarle el tiempo justo y necesario, ni más ni menos, pero dando lo mejor durante ese tiempo. Como en el caso anterior, uno sabrá si ha dedicado lo que debía dedicar a trabajar (o estudiar) y si lo ha hecho de la manera debida. Y en ese caso, simplemente pulsa Trabajo / Estudios y se marcará como completado.

  • Alimentación: Es sabido el papel que juega la alimentación en nuestra calidad de vida. Y son conocidas también numerosas pautas que nos ayudan a llevarla de mejor manera. Comer más veces al día y en menor cantidad (se recomienda comer al menos 5 veces al día), beber al menos litro y medio de agua cada día, evitar alimentos no recomendables, etc. Piensa si te has alimentado bien, sé sincero, y pulsa Alimentación para marcar como completado.

 

  • Sueño: Al igual que la alimentación, se sabe también el importante papel que desempeña en nuestro cuerpo el descanso que le concedemos. Dormir al menos entre 7 y 8 horas cada día, o mantener una rutina de acostarse y levantarse siempre a la misma hora, hacen que nuestro estado mejore notablemente y estemos en mejor condición para afrontar cada nuevo día, física y mentalmente. Por tanto, si te has concedido el tiempo necesario de descanso, pulsa Sueño para marcar como completado. Además, si permites que equiList acceda a los datos de Sueño de la app Salud, se marcará automáticamente como completado si dicha app ha registrado al menos 7 horas en la cama. No tendrás ni que preocuparte de marcarla tu cada día.

 

  • Salud y deporte: No es necesario explicar lo importante de esta categoría. Mantenernos sanos y activos es lo mejor que podemos darle a nuestro propio cuerpo. Por tanto, si te has cuidado y has hecho algo de deporte, pulsa para marcar como completado. Además, si permites que equiList acceda a los datos de Pasos de la app Salud, se marcará automáticamente como completado si dicha app ha registrado más de x pasos (siendo x un valor entre 5000 y 12000 pasos en función de tu edad). No tendrás ni que preocuparte de marcarla tu cada día.

 

  • Ocio: Esta última categoría está dedicada a tu tiempo libre, a tu momento de disfrute particular. Dedícale cada día un poco de tiempo a tu libro favorito, o a ver un capítulo de la última serie que te ha enganchado, o a ver el partido de tu equipo, o simplemente a tomar una caña con tu gente. Dedícate tu tiempo a ti mismo, cada día.

¿Y cómo te ayuda equiList?

Si se lo permites, EquiList completará automáticamente algunas de las categorías en función de los datos obtenidos por la app Salud de tu iPhone. Además, verás un resumen de tu progreso, actualizado cada nuevo día. Y accederás también a tu evolución a lo largo del tiempo, tanto para cada categoría por separado, como para todas en conjunto, y de manera semanal, mensual o anual, y mostrando los datos mediante gráficos que te ayudarán a ver si tu día a día es más o menos equilibrado, o si por contra estás dedicando la mayor parte de tu tiempo a determinadas cosas y olvidándote de muchas otras.


 

Al cabo de un tiempo verás como estás aprovechando los días, e irás cambiando tu forma de abordar cada día de la forma más provechosa.

Y como siempre es agradable cumplir los diferentes retos que nos vamos poniendo, equiList te propone unos cuantos:

1 día, perfecto, 5 días geniales, 2 semanas estupendas, … Solo tienes que buscar que cada día sea equilibrado y una vez comiences la rutina adecuada, los logros vendrán solos.


 

EquiList te mostrará la realidad de tu día a día, y también te motivará. Si lo permites, te enviará notificaciones para recordarte que completes tu día, y animarte a lo largo del día.

 

Y como EquiList utiliza tu cuenta de iCloud, no necesitas crear una cuenta de usuario ni iniciar sesión cada vez que quieras utilizarla. Simplemente con que tengas iniciada tu sesión de iCloud en el dispositivos será suficiente. Además, todos los datos se sincronizarán entre los dispositivos iOS que utilicen la misma cuenta de iCloud, de manera transparente. Olvídate de sincronizaciones tardías o erróneas. Y no te preocupes por tu privacidad, ya que EquiList guarda tus datos de manera privada en tu almacenamiento de iCloud, donde tu y solamente tu tienes acceso.

 

 

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